Surnommée le “trésor de la ruche“, possède de nombreuses vertus pour la santé. Ce produit naturel, sécrété par les abeilles ouvrières pour nourrir la reine, est reconnu pour ses bienfaits nutritifs et thérapeutiques. Cet article explore les caractéristiques de la gelée royale, ses bienfaits et les meilleures façons de l’utiliser.
Qu’est-ce que la Gelée Royale ?
C’est une substance gélatineuse produite par les glandes des abeilles nourricières. C’est le seul aliment de la reine des abeilles, lui permettant de vivre jusqu’à cinq ans, tandis que les ouvrières vivent environ 45 jours. Cette longévité exceptionnelle s’explique par sa composition unique :
- Protéines (notamment les MRJP)
- Vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12)
- Minéraux et oligo-éléments (calcium, cuivre, fer, phosphore, potassium, silicium, soufre)
- Acides gras et acides aminés
- Antioxydants et substances bioactives
Les bienfaits de la Gelée Royale
Renforcement du système immunitaire
Riche en vitamines et antioxydants, la gelée royale stimule le système immunitaire, aidant le corps à se défendre contre infections et maladies. Une cure peut être bénéfique en hiver ou lors de changements de saison.
Amélioration de l’énergie et de la vitalité
Ce superaliment est un excellent tonifiant naturel, idéal pour combattre la fatigue physique et mentale. Il convient aux personnes souffrant de fatigue chronique, de surmenage ou aux sportifs.
Propriétés anti-âge et régénératrices
Les antioxydants de la gelée royale aident à ralentir le vieillissement cellulaire et protègent les cellules. Ses acides gras et vitamines stimulent la production de collagène, améliorant l’éclat et la fermeté de la peau.
Soutien au Bien-Être mental
Les vitamines B présentes dans la gelée royale aident à réguler l’humeur, réduire le stress et atténuer les symptômes d’anxiété. Elles peuvent aussi améliorer la mémoire et les capacités cognitives.
Régulation hormonale
La gelée royale favorise l’équilibre hormonal, aidant les femmes à soulager les troubles menstruels et les symptômes de la ménopause.
Comment consommer la Gelée Royale ?
Pour profiter de ses bienfaits, faites des cures régulières, surtout en période de fatigue ou de stress. Les principales formes disponibles sont :
- Gelée royale fraîche : forme pure, à prendre au réfrigérateur (1 gramme par jour à jeun).
- Ampoules : parfois combinées à d’autres substances naturelles comme le miel ou le ginseng.
- Dans le miel : pour une meilleure assimilation et conservation.
Précautions et Contre-Indications
Bien tolérée, elle peut néanmoins provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles aux produits de la ruche. En cas d’asthme, d’allergie au pollen ou aux piqûres d’abeilles, il est conseillé de consulter un médecin avant d’entamer une cure.
