Avec l’arrivée de l’automne, le corps est plus exposé aux coups de fatigue, aux maux de gorge et aux refroidissements. C’est la saison idéale pour se tourner vers des remèdes naturels qui soutiennent nos défenses. Parmi eux, le miel à la propolis est un incontournable.
Qu’est-ce que la propolis ?
La propolis est une résine collectée par les abeilles sur les bourgeons et l’écorce de certains arbres. Dans la ruche, elle joue le rôle de barrière naturelle contre les microbes : les abeilles l’utilisent pour assainir et protéger leur habitat. On l’appelle souvent le « bouclier de la ruche ».
Les bienfaits de la propolis pour l’Homme
La propolis est riche en flavonoïdes et en antioxydants, ce qui lui confère de nombreuses vertus :
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Renforcer les défenses immunitaires : idéale pour préparer l’organisme aux changements de saison.
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Soulager les maux de gorge et irritations : particulièrement efficace en spray ou associée au miel.
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Action antibactérienne et antivirale : elle aide à limiter les infections légères.
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Effet antioxydant : elle protège les cellules du stress oxydatif et soutient le bien-être général.
En automne, où les défenses naturelles sont souvent affaiblies, consommer de la propolis est un excellent moyen de renforcer son organisme.
Pourquoi l’associer au miel ?
Le miel est reconnu pour ses propriétés adouci ssantes, énergétiques et antimicrobiennes. La propolis, elle, agit comme un renfort naturel du système immunitaire.
Quand on les associe, on profite d’une synergie unique :
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le miel apaise et apporte de l’énergie,
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la propolis protège et stimule les défenses.
C’est ce duo qui fait du miel à la propolis un allié précieux à l’approche de l’hiver.
Comment le consommer ?
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En prévention : une cuillère à café chaque matin pour soutenir le système immunitaire.
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En cas de gêne dans la gorge : une cuillère le soir ou dès les premiers signes d’irritation (jusqu’à trois cuillères par jour)
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Les différentes couleurs de propolis
La propolis est une résine que les abeilles récoltent sur les bourgeons et l’écorce des arbres, et elle sert depuis
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